もとちゃんのみつぼし☆☆☆ ～センティアでかがやく私のココロ～

今日はカーディオの日
早苗コーチも加わり４人で行いました

慣れてきたのか随分、気持ちに余裕が出てきてどのメニューが「IN ZONE」になるのか分かってきました

私が一番脂肪燃焼出来るのは「ミニテニス」と「ゆっくりめのストローク・ラリー」

それ以外は一気に９０になってしまいます
でも、戻るのも早いです

いずれにせよ、体が慣れてきたことは確かです
真夏はちょっと心配だけど・・・

そして、今日ルンルンで体脂肪計持参・・・でも、カーディオ前と後では全く数値が変わらず

「なんでぇ～」

早苗コーチ曰く、体脂肪はすぐに数字に出ないそうでしばらく経ってから計るといいそうです

その後計っていませんが・・・でも、体重２００g減ってました

でも、もれなくその後の「お昼ご飯」で戻ったことでしょう　

まあ、いっか～