もとちゃんのみつぼし☆☆☆ ～センティアでかがやく私のココロ～

ダイエットを始めてもうすぐ１ヶ月

体重は・・・のんびり減ってますそして、時には増えます

マイペースでやっていきます


さて、私はダイエットを始めてからほぼ毎日「もやし」を食べています

カロリーが少ない・安い・歯ごたえがある・・・

でも、栄養はないと思っていました


さっき、ふと「もやしってホントに栄養ないのかなぁ」と思い、調べてみました

そしたら・・・ビックリです

たんぱく質が豊富で、ビタミンC・食物繊維・カルシウム・カリウム・鉄を含み、脂肪の代謝を高める「ビタミンB２」も含まれているのでダイエットに向いているそうです～

何か、得した気分

これからもサラダや鍋に入れて食べ続けたいと思います