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もとちゃんのみつぼし☆☆☆ ~センティアでかがやく私のココロ~

もとちゃん
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もやし♪

ダイエットを始めてもうすぐ1ヶ月イシシ

体重は・・・のんびり減ってます冷や汗そして、時には増えます怖~い

マイペースでやっていきます急げ


さて、私はダイエットを始めてからほぼ毎日「もやし」を食べていますビックリマーク

カロリーが少ない・安い・歯ごたえがある・・・上昇

でも、栄養はないと思っていましたやっちゃったぁ


さっき、ふと「もやしってホントに栄養ないのかなぁクエスチョン・マーク」と思い、調べてみましたピカ

そしたら・・・ビックリですびっくり

たんぱく質が豊富で、ビタミンC・食物繊維・カルシウム・カリウム・鉄を含み、脂肪の代謝を高める「ビタミンB2」も含まれているのでキラキラダイエットに向いているキラキラそうです~拍手

何か、得した気分OK

これからもサラダや鍋に入れて食べ続けたいと思いますピース
投稿者 もとちゃん 21:59 | コメント(2)| トラックバック(0)
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コメント
自分のお薦めは人によって会う会わないが有りますが!!ナイシトールを飲んでテニスをして、カロリーの高い食べ物は極力避けています。
体重は一年中ほとんど変化しません。
努力すれば結果はついてきます!
投稿者 ラスカル 2013/02/07 16:31
ラスカルさん♪
コメントありがとうございます☆
長い間、体重をキープ出来るなんて・・・素晴らしいですね!!
食べることが大好きなので工夫しながら「美味しく・マイペース」で、ダイエットしたいと思います♪
投稿者 もとちゃん 2013/02/07 21:56
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