もとちゃんのみつぼし☆☆☆ ～センティアでかがやく私のココロ～

今日、娘が代休だったのでお昼「ふきのとう」へ行きました

「ふきのとう」はとにかく野菜を使った料理が多く、大好きです
私はいつもいろいろな種類を少しづつ楽しんでます

昔はこんなに野菜を好んで食べることはなかったのですがダイエットをきっかけに野菜への意識が変わりました

２人目を産んで、２年経っても体重が戻らず・・・ある日ぷよぷよの・・・を見て決心しました

まず、間違いだらけの食生活を直しました。
そして、極力車を使わず、移動は徒歩か自転車
身近な事から始め・・・２年でー６キロ減らしました

それから、２年以上経ちますがなんとかキープしてます
（冬の間は＋１、２キロになってしまうこともありますが）

野菜はローカロリーだし調理法を変えることでいろいろな味や食感が楽しめます

そして、ダイエット業界では「体重は増えたら３日で戻す！！」が鉄則だそうです
飲み会などのイベントでは思い切り食べて、楽しむ
次の日から少しガマン・・・３日で元に戻すといった感じです。

でも、あんまり気にしすぎても「ストレス」で太るみたい
食べ過ぎず、何か集中出来るものを見つけたら間食もせずに済みますよ

今、私が集中して時間を忘れるものは「託児」と「テニス」と「ブログ」と「おしゃべり」
これが、全部なくなってしまったら私は間違いなく「おすもうさん」になってしまいます

絶対にイヤ～！！