もとちゃんのみつぼし☆☆☆ ～センティアでかがやく私のココロ～

２０日の誕生日にはイタリア料理をおなかいっぱい食べ・・・
昨日は「ひみつのデート」でおいしいものを食べ・・・
きわめつけ、今日は先輩宅でこれまたサプライズで「３日遅れの誕生会」が始まり・・・アンファミーユのケーキをしっかりいただいてきました

・・・となるとやっぱり増えてました、体重
１週間後には、お正月＝おせち料理が待っています
この１週間で何としてでも戻さなければ・・・。
とりあえずいつもの方法でやってみて、それがダメならやっぱり中川コーチの？？？

どなたかいい方法教えてくれませんか？？
とりあえず４日で１キロ・・・無理なく・・です