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もとちゃんのみつぼし☆☆☆ ~センティアでかがやく私のココロ~

もとちゃん
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カーディオ!!

今日はカーディオの日フォアハンドg
今日は2人でしたラケット橙ラケット橙

始まる前から「in zone」怖~い
相変わらず、テンション高いクエスチョン・マーク
始まったら一体どうなるの冷や汗

そんなことはおかまいなしに飛んでくるボールテニスボールを必死に追いかけ・・・と同時に悲鳴も叫び上げ、数字はうなぎのぼり上上

「in zone」は65~85ですピース
この数字をキープすれば効率よく脂肪が燃焼出来るのです拍手
でも・・・私は100超えもしばしばびっくり

結局、今日は「in zone」15分・541カロリー消費・燃焼率20%でした音符

目標は「in zone」30分・燃焼率30%ですキラキラ

カーディオは一見「難しそう」と思われるかも知れませんが・・・全然ワハハ
ただ、気持ちよく思いっきりボールを打って、動いてもらうだけでいいのですエクスクラメーション・マーク
動いた分、しっかり数字はついてきますパンチ

私みたいに体脂肪減らしたい方やストレス発散にもグ~急げ

まだ、体験したこと無い方・・・是非1度やってみて下さい炎
楽しいですよ~ハート


投稿者 もとちゃん 17:08 | コメント(0)| トラックバック(0)
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