2008年04月18日
カーディオ!!
今日はカーディオの日
今日は2人でした

始まる前から「in zone」
相変わらず、テンション高い
始まったら一体どうなるの
そんなことはおかまいなしに飛んでくるボール
を必死に追いかけ・・・と同時に悲鳴も
上げ、数字はうなぎのぼり

「in zone」は65~85です
この数字をキープすれば効率よく脂肪が燃焼出来るのです
でも・・・私は100超えもしばしば
結局、今日は「in zone」15分・541カロリー消費・燃焼率20%でした
目標は「in zone」30分・燃焼率30%です
カーディオは一見「難しそう」と思われるかも知れませんが・・・全然
ただ、気持ちよく思いっきりボールを打って、動いてもらうだけでいいのです
動いた分、しっかり数字はついてきます
私みたいに体脂肪減らしたい方やストレス発散にもグ~
まだ、体験したこと無い方・・・是非1度やってみて下さい
楽しいですよ~

今日は2人でした


始まる前から「in zone」

相変わらず、テンション高い

始まったら一体どうなるの

そんなことはおかまいなしに飛んでくるボール




「in zone」は65~85です

この数字をキープすれば効率よく脂肪が燃焼出来るのです

でも・・・私は100超えもしばしば

結局、今日は「in zone」15分・541カロリー消費・燃焼率20%でした

目標は「in zone」30分・燃焼率30%です

カーディオは一見「難しそう」と思われるかも知れませんが・・・全然

ただ、気持ちよく思いっきりボールを打って、動いてもらうだけでいいのです

動いた分、しっかり数字はついてきます

私みたいに体脂肪減らしたい方やストレス発散にもグ~

まだ、体験したこと無い方・・・是非1度やってみて下さい

楽しいですよ~

投稿者 もとちゃん 17:08 | コメント(0)| トラックバック(0)
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